三料芝士千层面片（15分钟千层面）墨西哥鸡肉卷（Burrito）奥地利维也纳炸猪排配醋渍土豆沙拉（维也纳炸猪排）葡萄牙蛋挞配浓缩咖啡和肉桂粉三料芝士千层面片（Three-Ingredient Cheesy Lasagne Sheets）土耳其烤肉卷饼配酸奶酱（烤肉卷）希腊烤鱼的柠檬牛至腌渍与橄榄油慢烤法阿根廷炸肉排配柠檬片和土豆泥越南迷你煎饼（Banh Khot）西瓜冰淇淋（西瓜雪葩）烤菲达意面瑞典肉丸配越橘酱和奶油酱（Swedish Meatballs）苏格兰蛋的香肠肉裹层与溏心蛋流心油炸法高蛋白煎饼（三料煎饼）黎巴嫩芝麻酱鹰嘴豆泥配烤松仁和辣椒油西班牙番茄冷汤的冰爽维C与橄榄油面包乳化法匈牙利牛肉汤配面包和酸奶油（匈牙利牛肉汤）苏格兰哈吉斯配芜菁泥和土豆泥（苏格兰哈吉斯）意大利西西里奶酪卷配咖啡（卡诺里）中东芝麻酱的烤芝麻与柠檬大蒜调制法泰式椰奶鸡汤希腊烤羊排的柠檬牛至腌渍与炭火焦香配烤土豆法泰国椰子冰淇淋的椰奶糯米与热带水果脆顶法Boy Kibble高效备餐（Boy Kibble Meal Prep）摩洛哥柠檬橄榄炖鸡配盐渍柠檬和绿橄榄（Djej Mqalli）千层面汤（Lasagna Soup）冰岛羊肉汤配根茎蔬菜和新鲜莳萝千层面汤（Lasagna Soup）挪威羊架配烤根菜和迷迭香酱汁（挪威羊架）西瓜冰淇淋夏威夷生鱼饭（Poke）西班牙辣香肠炖鹰嘴豆的番茄与烟熏红椒粉浓香法墨西哥辣豆汤的牛肉碎与红腰豆慢炖香辣浓郁法奇亚籽布丁（Chia Pudding）泰式泰式炒河粉印度香烤鸡肉（唐杜里烤鸡）两料日式酸奶芝士蛋糕（Two-Ingredient Japanese Yogurt Cheesecake）葡萄牙烤章鱼配土豆尼日利亚红炖肉配木薯泥和蔬菜西班牙辣味土豆章鱼煲配烟熏红椒粉和橄榄油