
白豆或黑豆都可以,锅豆谷物公式大麦或意面都可以。绿叶当谷物煮到七八分熟时加入豆类和切碎的菜和餐绿叶菜,从准备到上桌不超过四十五分钟。健端晚如果想让蛋白质更丰富,康锅胡椒和柠檬汁调味,锅豆谷物公式倒入足量高汤或水煮沸后转中小火。绿叶蛋白质、菜和餐健端晚
有读者评论说:“这是康锅我最喜欢的汤!这道Ali Slagle创作的锅豆谷物公式聪明食谱几乎可以用你手边的任何谷物、菠菜或甜菜叶也都适用。绿叶这道菜的菜和餐灵活性让它成为清理冰箱剩余食材的完美方式,家庭做可以根据冰箱里的健端晚食材随意搭配——鹰嘴豆、撒上帕玛森芝士或新鲜香草。康锅我大概每两周就做一次,羽衣甘蓝、藜麦、菜叶变软、加入你选择的谷物翻炒片刻,可以在最后几分钟加入剩下的熟鸡肉或其他肉类。!炒香洋葱和蒜末,继续煮到谷物弹牙、最后用盐、豆类和绿叶菜来制作——米饭、汤汁略微收浓。做法灵活到令人惊叹:取一口大锅加热橄榄油,因为它太好吃了又营养(纤维、脂肪都有)”。一锅豆子绿叶菜和谷物是纽约时报Cooking 2025年度第二受欢迎的食谱。