苏丹花生炖羊肉配小米粥(苏丹花生炖肉)奥地利苹果馅饼配香草酱和肉桂糖霜土耳其旋转烤肉的香料腌渍与垂直堆叠家庭模拟法意大利西西里卡萨塔蛋糕配瑞可塔和蜜饯(西西里卡萨塔)泰国绿咖喱牛肉的椰奶与新鲜香料捣制浓郁法泰国泰式炒河粉配花生碎(泰式炒河粉)摩洛哥鸡肉塔吉锅配柠檬橄榄和杏仁(Chicken Tagine)西班牙辣香肠炖豆的温暖浓香与番茄烟熏红椒粉法Boy Kibble“男孩狗粮”(极致效率健身餐)菲律宾阿斗波猪肉印尼椰浆饭配叁巴酱和炸凤尾鱼(印尼椰浆饭)牙买加香蕉煎饼(香蕉煎饼)希腊经典烤肉串配皮塔饼和酸奶黄瓜酱葡萄牙蛋挞配肉桂粉和浓缩咖啡(Pastel de Nata)公瑾爆蛋(糖醋煎蛋)菲律宾阿斗波炖肉的醋蒜香与酱油慢煮法脆皮Krispy Kreme甜甜圈(焦糖脆壳甜甜圈)贵州素瓜豆汤(Guizhou Vegetable Soup)比利时青口薯条配白葡萄酒酱(比利时青口薯条)芝士焗红薯高蛋白茅屋奶酪蘸酱(Cottage Cheese Dip)Boy Kibble高效备餐意大利番茄奶酪焗茄子配罗勒橄榄油和硬面包冷冻柠檬意面(Frozen Lemon Pasta)法式马卡龙的杏仁蛋白霜与夹心烤制技巧法韩国烤肉配生菜包和泡菜(韩国烤肉)印度炸蔬菜裹鹰嘴豆粉(帕可拉)上瘾卷心菜沙拉韩国白煮肉(Bossam)匈牙利甜椒酿肉配酸奶油和面包匈牙利烟囱卷的甜面糊螺旋烤制与肉桂糖核桃表面焦香法巴西烤肉的粗盐碳烤与厚切牛肉串及烤菠萝配菜传统盛宴法希腊木莎卡茄子肉酱的千层牧歌意大利卡布里沙拉的莫扎里拉奶酪与番茄罗勒三色纯粹美学意大利帕尼尼三明治的巧巴达面包压烤与夹心馅料搭配技巧意大利那不勒斯披萨的圣马扎诺番茄与水牛芝士及高温薄底经典法秘鲁烤豚鼠的香料腌渍与炭火脆皮及土豆玉米传统配菜法法式咖椰烤布蕾焦甜浓郁的殖民地回响德式黑森林蛋糕浓醇樱桃的巴伐利亚梦意式迷迭香烤羊排焦香鲜嫩的地中海牧歌