三料快手千层面（3-Ingredient Lasagne）墨西哥慢烤猪肉卷配哈瓦那辣酱摩洛哥鸡肉塔吉锅配盐渍柠檬和绿橄榄泰式生腌虾的酸辣汁与新鲜香草蒜片搭配法挪威烟熏三文鱼拼盘配酸奶油和黑麦面包西瓜/甜瓜冰淇淋（两料刮刮冰淇淋）黎巴嫩芝麻酱鹰嘴豆泥配烤松仁和辣椒油冷冻柠檬意面（Frozen Lemon Pasta）印度唐杜里烤鸡法式红酒炖牛肉的慢煮艺术与香草捆扎技巧法中式经典酱油炒面意式黑松露烩饭配黄油煎扇贝的奢华家庭演绎比利时华夫饼配草莓奶油和巧克力酱摩洛哥甜辣南瓜胡萝卜汤（Moroccan Spiced Pumpkin Soup）西班牙彩椒酿肉（Stuffed Bell Peppers）挪威烤三文鱼配奶油莳萝酱和煮土豆（挪威烤三文鱼）法式蜗牛蒜香黄油配烤面包和沙拉懒人意面冷冻柠檬意面（Frozen Lemon Pasta）葡萄牙烤鸡配辣椒酱和薯条（葡萄牙烤鸡）冻柠檬意面（夏日清爽意面）上瘾卷心菜沙拉（上瘾卷心菜沙拉）三料高蛋白煎饼冷冻柠檬意面（夏日清爽意面）冻柠檬意面（夏日清爽意面）脏意面（Dirty Spaghetti）脏意面（Dirty Spaghetti）日本抹茶提拉米苏的马斯卡彭抹茶奶油与手指饼干法法式红酒炖牛肉（Bœuf Bourguignon）土耳其果仁蜜饼（Baklava）日本亲子丼的滑嫩鸡蛋鸡肉与洋葱高汤盖饭经典家庭料理法埃及烤鸽子的香料填腹与坚果米饭及慢烤脆皮北非盛宴法伊朗烤羊排配藏红花米饭的藏红花酸奶腌渍与炭火焦香波斯经典法日式抹茶奶冻翠绿静谧的和风甘甜日本猪骨拉面的浓白汤底与叉烧溏心蛋及海苔葱花经典碗法捷克酸豆酱牛肉酸香醇厚的中欧古韵巴西南瓜浓汤丝绒般醇厚的热带阳光法式焦糖布丁脆壳柔心的金色安魂曲希腊烤羊排配柠檬土豆的橄榄油蒜香与迷迭香炭火经典法泰式冬阴功汤的香茅南姜青柠与鲜虾草菇酸辣平衡经典法